Whoop Life Heart Screener

Whoop Life Heart Screener WHOOP Life — WHOOP ağıllı biləkliyinin ətrafında qurulan sağlam həyat tərzi və performans ekosistemidir 💪⌚️
Yəni bu sadəcə aksesuar yox, gündəlik həyatını analiz edib daha yaxşı yaşamağa kömək edən sistemdir.

WHOOP Life nədir?

WHOOP biləkliyi + mobil tətbiq birlikdə:
• bədəni izləyir 📊
• vərdişləri analiz edir 🧠
• sağlamlıq və performans üçün tövsiyələr verir 🔋

Əsas anlayışlar

🔹 Recovery (Bərpa)
Bədənin nə qədər hazır olduğunu göstərir. Yuxu, stress və nəbzə görə hesablanır.

🔹 Strain (Yük)
Gün ərzində bədəninə nə qədər yük düşdüyünü ölçür (məşq, qaçış, aktivlik).

🔹 Sleep (Yuxu)
Yuxunun keyfiyyəti, dərin yuxu, REM, neçə saat yatmalı olduğun.

🔹 HRV & RHR
• HRV – bədənin stressə reaksiyası
• RHR – istirahət nəbzi
(bunlar sağlamlıq üçün çox önəmlidir ❤️)

WHOOP Life sənə nə qazandırır?

✅ Daha düzgün məşq planı
✅ Yuxunu düzəltmək
✅ Overtraining-in qarşısını almaq
✅ Stressi idarə etmək
✅ Gündəlik vərdişlərin təsirini görmək (kofe, gec yatmaq və s.)